Tréninky

Page

TRÉNINKY STÁLE

ÚTERÝ A ČTVRTEK

STÁLÝ NÁBOR

CO JUDO
sebeobrana
JIU JISTU

NEBOJSA

JUDO
sebeobrana
JIU JITSU

NEBOJSA

A JUDO
B JUDOFIT

NEBOJSA

JIU JITSU

NEBOJSA

ČAS 15.45 – 16.30 16.45 – 18.00 18.15 – 19.30 19.30 – 21.00
VĚK 5 – 10 let 10 – 13 let 14 – 50 let 14 – 55 let
VHODNÉ PRO Děti /i předškolní/ začátečníky i pokročílé Žactvo, začátečník, pokročilý, zkušený A Zkušený /Dorost, dospělí/
B Pokročilý, zkušený
Začátečník, pokročilý, zkušený
NÁPLŇ Přípravka pro judo a jiu-jitsu, široký pohybový základ, kondice, koordinace Závodní judo, další technický a pohybový rozvoj, tábory, turnaje A Závodní /špičkové/ judo
B Judofit kondice a relax, kruhový trenink, obdoba TRX, TABATA
JIU-JITSU /rychlé a účinné/ komplexní sebeobrana zbraně, páky, škrcení, boj postoj – zem, kondice, původní filozovfie
PODROBNĚJI Pády, hra, zábava, pravidla, přízemní akrobacie, vhodné pro všechny sporty Rozvoj: rychlost, síla, vytrvalost, psychická odolnost /úměrně věku/ A Velmi náročné po všech stránkách
B Judo a kondice bez rivality /úměrně věku/
Komplexní řešení sebeobranných situací, tábory, semináře, DVD
Info: výživa, životní styl

Rozlišení

Záčátečník – nikdy nesportoval
Pokročilý – rekreačně sportuje (kolo, plavání, běžky, míčové hry, …)
Zkušený – již něco /i závodně/ sportoval (bývalý judista – atp.)

Další info